前段时间，一个赵女士来接受心理咨询。赵女士说，最近，她总是心理不舒服，情绪低落，深呼吸没有用，思想非常消极，也就是非常难过和沮丧。因为不想告诉朋友，也不想家里人说我少见多怪，所以想去看心理医生，试着做个心理咨询，希望有用。

我们同意赵女士的观点，她可以快速反应，对自己的身心负责，选择相信科学的医生和医疗方法来缓解抑郁和负面情绪。因为消极的抑郁如果不能很快缓解，就会沉淀在心理，对精神的压抑和刺激会很大。长此以往，会导致焦虑、抑郁、睡眠障碍等一系列精神心理问题。尤其是如果抑郁症导致抑郁症，拖延不治疗，最后产生自杀念头，将严重威胁人们的生命安全。

有抑郁症怎么办？最好是在抑郁症转变成抑郁症之前防治，那么如果有抑郁症呢？有五种方法可以尝试。

泉州安神心理医院精神科作为优质的心理医院，是一家专注于偏执、焦虑、精神障碍、双相情感障碍、失眠等精神疾病诊治的专业精神科医疗机构。致力于推动卫生事业发展，解决“看病贵、看病难”等社会问题。。为了更好地满足患者的医疗需求，全体医护人员全心全意为患者提供良好的医患沟通、温馨的住院环境、完善的医疗体系和优质的医疗服务，为减轻患者痛苦不懈努力。医院拥有“优质的医疗服务、良好的医疗环境、先进的医疗设备和专业的医疗团队”。真正实现了“中西医结合”的目的，给患者带来了康复的希望，同时也为古代中医插上了现代的翅膀。